생활 아카이빙

오늘은 토요일 보강반을 갔다. 수업은 로 이루어졌다. 1. 몸풀기 역시 키판 잡고 두바퀴이다. 몸이 조금 흔들리는 게 남아있는데, 선생님은 흔들린다고 상체에 힘을 주면 안된다고 했다. 자유수영 혹은 다른 운동으로 코어 강화하는 수밖에 없는 듯하다. 오늘은 키판 없이 사이드킥 차는 것도 몸풀기의 일환으로 했다. 사이드킥을 할 때에는 몸통에 붙은 팔의 어깨 위치가 중요하다. 뒤로 넘어가면 배영자세가 나오기 때문에 이 부분도 유의해서 연습해야 한다. 왼쪽 사이드킥이 특별히 더 자세가 불안정하다. 2. 자유형 배영 연습 딱히 이 두개는 진도 나간 것이 없다. 그러나 다음 주에 몸에 힘이 들어가는 부분을 지적해주고 고칠 예정이라고 하니, 기대된다. 자유형은 여전히 왼쪽 손목에 힘이 들어간다. 이 부분은 계속 생각..